充多维元素片，根据科学试验，长期不吃粮食，有10的人会出现掉头发，牙龈出血等症状，这是缺乏粮食中的b族维生素以及其他微量元素造成的，只要服用多维元素片，就完全不会出现问题，对了，有条件的还需要补充深海鱼油，最简单的不饱和脂肪，容易燃烧，还能增加血管内脂肪的流动性，维生素片每天都要吃，深海鱼油1－2粒，烧菜用橄榄油烧菜更佳。”
“一天喝8杯水，多喝水很重要，燃烧脂肪，必须多喝水，不过这一阶段本来就很容易觉得口渴。”
ps：谢谢找书的xx打赏。
减肥法是真的，全名叫麦吉减肥法，为了体验真实性，五千亲自体验了半月，一周减了6斤，吓了我一跳，以前拼命锻炼也没有这般效果，如有对自己身材不满意的书友，可以试试，不花钱，不吃药，效果还那么好，最后一点，要谢我，直接打赏就好。