“当然可以，我的方法很简单，此法分4个阶段，关键是要按照这4个阶段来执行才能保证最后成功，且不反弹，第一阶段:初时阶段启动减肥，也称之为速效阶段。”
“完全杜绝主食，一切糖类，包括米饭，面条，土豆，牛奶，含糖饮料，啤酒，可乐，饮食一半肉类，一半蔬菜，鸡鸭鱼，猪，牛，羊都可，喜爱豆制品的注意适量，当然了，烧菜也不能放糖。”
“哇，这么说吃肉也能减肥喽”
“是的，一般人两天后身体内存储的糖元耗尽，进入全脂肪供能状态，用尿酮试纸可以测出有酮酸反应，表明身体进入高速脂肪代谢状态。为了确定饮食是否完全不含糖，是否启动脂肪代谢，建议大家使用尿酮试纸，测试反应是全，就代表你已经进入这个状态。”
“听起来好厉害，这要多久呢”
“根据科学依据，时间应为两周，因为速效期只有半个月，因为完全禁糖两周后，人体会开始降低基础代谢，反而影响效果，如果按照我说的做，此阶段减肥效果明显，一百六十斤的人能可以减掉十几斤。”
“吃这些东西，对身体有没有危害呢据我所知阿特金斯减肥法在西方广受诟病。”
“这就是我要告诫大家的事，减肥的同时要补