台、钻越洞孔、跳下攀上壕沟、跨越五步桩、绕过标志旗转弯，最后一百米跑至终点。
这四百米障碍，是士兵日常操练的科目，是士兵体能训练的极佳手段，一般一整套做下来，对接受过训练的士兵来说倒不是什么难事，难就难在有时间的限制。
前方空旷地，早已经备好四套这样的设备，也就是说，可以有四名士兵同时进行这个科目的考核，而本来站在龙天佑身后的那些拿着本子和笔的文职干事也已经各就各位，他们就是专门负责此事，一方面要对参加考核的士兵进行登记，另一方面，还要监督整个考核过程，一旦有人作弊，当即取消考核资格。
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