都是来自全国各个部队中的优秀军人，有的同志三年前就来到了这里，最短的也接受了数个月的训练，你们没有退伍回家，我很高兴。但是，今天的考核，是对你们这些时间来的一个验收，达到了，荣耀就在前方等着你。达不到，你们可以选择退伍，也可以选择回到原来的部队，还可以选择继续留在这里接受训练。”
“相信大家也猜到了，今天的考核就是四百米障碍考核，一般而言，这种考核，用时两分三十秒就已经合格了，但今天，这远远不够。考核只要两个标准，其一，必须少于两分钟，其二，只取前三十六名用时较少的同志。”
“男儿们，拿出你们平时魔鬼般训练的精神，为着荣耀，全力以赴吧！记住，你们都只有一次的机会！”
四百米障碍，是指跨桩、壕沟、矮墙、高板跳台、云梯、独木桥、高强和低桩网共八组障碍物所组成的跑道，因为要正反各通过一次，说起来全程是要通过十六次障碍物。
顺序是这样的：首先是一百米跑，然后绕过标志旗转弯、跨越三步桩、跨越壕沟、跳越矮墙、通过高板跳台、通过云梯、通过独木桥、攀越高墙、钻爬低桩网、绕过标志旗转弯返回，然后是跨越低桩网、攀越高墙、绕行独木桥下立柱、通过云梯、通过高板跳