骼，筋肉，器官，都在被火焰洗练。
如此待口中口水充盈之后，再分三次慢慢咽下，想象其随之进入下丹田之中，被阴阳之火煅烧。
咕噜噜，咕噜噜！
仅仅只是第一式，赵崖便感觉肚腹齐鸣。
幸好他早有准备，拿出金斑黑鳝干便吞了下去。
接下来是第二式，升降日月任督走。
这一式便是搬运体内的先天之气，让它沿着任督二脉行走。
虽然赵崖如今还远未至开脉境，但并不是说体内的经脉就全部堵塞不通了。
只是后天气血无法通过，但意念之力引导的先天之气还是可以通行的。
于是赵崖慢慢的习练着，等这个动作做完之后，浑身已是大汗淋漓。
再想继续习练下面的动作已经不可能了。
但令人惊讶的是，尽管只是练习了两个动作，但赵崖的寿命却再次增长。
剩余寿命一下子又增长了一年多。
由此也可见这长寿功的威力跟消耗，比之金刚功要强的多。
接下来的几日，赵崖每日勤修苦练这长寿功，终于将前四个动作都练会了。
这四个动作后面两个分别是第三式内转太极行八卦，第四式大转逍遥