练计划，再花了十天的时间准备了一却锻炼的工具开始了他严格残酷到了极点的训练李小凤穿着自己改造的运动短衫在自己把沙袋绑在自己的腿上，每个沙袋中有五斤左右，肩膀也背着一见十斤左右的，然后寻了一条没有野兽的途径围绕着碟谷跑了起来，这条路有三公里左右，李小凤准备跑上十圈，他的身体实在太弱了，只跑了二百多米就累的只喘气，只觉得身体十分的颤动，虽然李小凤有过跑步的经验，但对这半年来通过冥龙功对自己的身体十分的了解，所以他不断的调整自己的脚步和呼吸，李小凤这次下了狠心，凭借着对成为强者的渴望执着，硬是跑了下来，身上的衣服是湿了又干，干了又湿结成白色的颗粒，估计都可以阉肉了，身体已经是完全的麻木，肺部向火一样的燃烧，显然已经达到了极限，他的大脑已经是一片空白，如此剧烈的运动引动了体内的寒气，那寒气十分的凶猛，因为剧烈运动带来的酸痛火辣被一片冰冷覆盖，身体不一会儿就开始乏起薄冰，肌肉都开始冻结一般，李小凤昏沉的大脑被这先天寒气刺激顿时恢复了精神，对于寒气的bào发他不惊反喜，果然如他所料只要自己的身体出现了极限或者及其危险的事情，那先天寒气就会出现，虽然会冰封身体血yè却也会滋养身体，助自己突破极限。
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