? 舞者在三十岁的时候退下来，其实是很明智的一个选择。否则的话，等老了以后，八成是要受到更多的折磨。
而凤求凰却是一种可以迅速提升身体素质的同时，又不至于给身体留下严重暗伤的锻炼方法。
全套的凤求凰，所有的动作，差不多可以大致分为七个难度等级。
天赋一流的小女孩，两年可以达到第二等级，五年可以达到第三等级，九年可以达到第四等级。十五年，差不多可以达到第五等级。
七岁开始通过凤求凰的套路练舞的话，能做出第五难度等级的那些动作，差不多也就要等到二十二岁往后了。
简单来说，二十二岁，就已经可以做到通过普通方法成就舞者之路的舞者，终其一生，都很难达到的高度。
可是就算如此，再想往后有太大的提升也就很难了。凤求凰对身体的负荷，不至于有土办法那么强烈，但是总的来说，还是有负荷的。尤其越是努力，对身体的负荷，也就难免越大。
从第四等级到第五等级，需要六年的时间。但是从第五等级到第六等级，起码也得十几年的时间了。就算一直坚持练习下来，身体也不见得能撑到后面了。
倒不是说身体会垮掉，只是等到身体