? 杨凡其实都不见得会在这样的情况上，太过纠结。
杨家有养性延命录可以做到提升身体素质的效果，但是说到底，养性延命录还不至于是杨家最强的锻体方法。
其实很简单的一个情况，黄奶奶都能跟着锻炼的动作，要求能高到哪去？
而门槛太低的锻体方法，实际上的效果，当然不可能强到太多。
简单来说，其实也就是因为华夏古时候真正的道统相继泯灭。一个养性延命录才有着这么相对明显效果的。
杨天一给杨凡留下的，还有一本黄庭录。说是取自道家养生秘典黄庭经，由此演化出来的锻体方法。
然而，黄庭录的入门门槛，却比养性延命录高出太多。
事实上的话，爷爷杨天一，也是人到中年之后，才确信祖上的传说不是谣传。杨家的这一部近百年来无人修炼成功的黄庭录，确实是一本很是高深的锻体秘典。
杨天一的天赋，已经是杨家几代以来最好的一个了。但是却没想到，调整了药浴成分之后，却让杨凡有了比杨天一本身更加好的身体素质基础。
于是，杨凡就成为了百多年来，第二个有潜力可能会接触到黄庭录的杨家人。
养性延命录是基础，