本就没练到腹肌上面。
做动作的时候可以通过改变下巴的位置去调整锻炼的腹直肌位置。
这个动作想做标准了可不容易，叶羽给这位连长调整了一下，下巴距离胸骨一个拳头的距离。
好，在起的时候保持这个姿势，来吧。
听到他的话，这位连长开始做卷腹，也就是仰卧起坐。
“一，二，三……”
众人为他数着数，这位连长一开始还是一脸轻松，可做到第六个的时候，他的心里就觉得不对劲了，平时做几百个都没事，今天做六个就开始发抖了。
做到第八个的时候，他的脸色就憋成了酱紫色。
“八，九……快点，马上十个了~”
在众人的加油声里，这位连长身体抖成了筛子，眼看可以做到十次卷腹，他的脸色突然一变，双手捂住了肚子，
“哎哟，抽筋了抽筋了！”
“嘎？”
“啊？！”
看到这一幕，众人都惊呆了。十次仰卧起坐就抽筋了？这也太夸张了！
当场有不服气的就跟着做了起来。同样的，没一个人能做十次，纷纷不到十次就抽筋了。
眼看一个简单的卷腹都有这么大学问，他们是彻底