超级武医 作者:银质针
第五百二十一章 核心控制
虽然没有吃了李小萌，可两人的关系也还是愈发亲密了。
目送她回家，看着她依依不舍的冲自己摆手，叶羽嘴角上翘，浮现出一抹笑意，驱车离开了这里，返回住处。
回到住处，他先是处理了一下身上的淤伤，紧接着取出了之前已经买好的配药，开始熬制练气汤。
熬制的过程很顺利，叶羽目不转睛的盯着药壶，看着药汤一点点浓缩，最终只剩下一碗精华，他的脸上露出了期待的表情。
“有了这些汤药，我应该可以彻底掌握控制吧？”
控制，是叶羽这个层次的强者所熟知的一种境界。
能否掌握控制，是一个高手和强者之间的区别。这里所谓的控制，是指核心控制。
相信诸位看官都听说过平板支撑，也听说过平板支撑是锻炼核心的。可何为核心呢？
核心肌群，又被称为稳定肌群，指的是位于腹部前后环绕身躯，负责保护脊柱稳定的重要肌群。
主要有膈肌，骨盆底肌，腹横肌，腹内外斜肌，多裂肌，横突间肌，棘间肌，回旋肌，这些肌肉组成了所谓的核心肌群。
核心肌群对身体