到她的问题，小柴笑笑，说不要担心，我给你调整一下，你再体验体验好吧？
听到他的话，女客户点点头，说拜托了。
就这样，小柴让她躺下，让她屈髋超过九十度，伸手抱住了她的膝盖上方。
“用三成的力道跟我做对抗。”
听到他的话，女客户开始跟他做对抗，这是她才发现，平时自觉很有力量的大腿却根本就用不上力。
发现这一点，她更加相信小柴说的他髂腰肌无力这一点。
“五，四，三，二，一……”
五秒钟之后，客户的髋屈的角度更大，再次开始激活。肌肉的激活很重要的一点是力度要在三成左右，不能太大，否则会募集其他肌肉，激活的效果不好。
连续三次，他又将她的腿放到了髋过伸位，做了一个内旋，这样腰大肌就处于拉长的位置了。
他再次从这个角度给她做了激活。
除了激活，他还抱住了她的腿，从屈髋位向伸髋内旋位做对抗。这是为了增加离心收缩的能力。
做完这些，小柴让客户再次踏上跑步机，开始做跑步训练，跑起来的时候，客户脸上露出了兴奋的神色，她从未想过跑步原来可以如此轻松，跑起来可以如此享受。