也就是为何修习的同是风属性功法御风仙法，修习“纳”字诀的黄启胜三十九岁便可大成，较天资更强、修习“风”字诀的风泫真人大成时间四十多岁要更早的原因。
而这第三种便是修炼最为困难，也最为痛苦苛刻的体修之法，这种修习之法，所汲取的属性内力既不用来筑建体内宙宇，也不用来构架真气槽，而是每日将吸收来的属性内力用来冲击四肢百穴，根据属性不同以不同的方法同样的性质去打磨躯体和体内脏器血脉。
像这样日日汲取淬炼躯体，待内力耗尽，次日则继续吸收属性内力，并加以驱使用以淬炼折磨躯体。
就这样不断循环，不断加大强度，通过内外双重属性磨砺来不断打磨锻造，增强着躯体强度。
伍阳宗的火阳炼体之法，便是用火属性内力内外双重灼炼肉体，不断灼烧，再不断恢复，反复磨炼生长，以求肉身不灭。
前番黄启胜的对手－－修习火阳练气之法的俞佰眉便是因为体修太过痛苦，才选择了炼气之道。
而穆真铁修习的御风仙法“疾”字诀，便是通过昼夜汲取风属性内力，外以罡风淬炼铁拳和全身肌肉，内则以岚风磨擦骨髓，切割关节骨头，打磨血脉脏器。
体修之法大多修炼至小成便可以