徐帆率先起来，带着身后的三个孩子朝着楼下走去。
……
书院后面的空地上。
三个孩子并排坐在地上，看着眼前大人，似乎在听徐帆解下来的指示。
“你们累吗？”
三个孩子点了点头。
“觉得累也正常，上午赵虎跟陶冬经过强度那么大的体能训练，耗费了不少体力，虽说陶春没有跟着你们锻炼体能，但是想要把我交给她的那些东西记住，也是需要耗费不少心神的。”
徐帆顿了顿，继续说道：“我现在开始，要教你们一种呼吸法，这种呼吸法可以帮助你们快速补充自身的精力。”
“是，大人！”
“好。”
徐帆随着他们双腿弯曲，盘坐在地上，然后缓缓说道：“天地，一气之所鼓荡也，人身，一气之所周流也。天地之气不顺，变为灾浸；人身之气不合，嫌成疾病……”
这是之前他在创造养煞法的时候，改造的一篇适合养气的法门。
那个时候，由于读的书不多，所以改造出来的都是一些不伦不类的养气法。
不过现在，徐帆为了给三个孩子找到一篇适合快速恢复精力，并且能够恢复暗伤的养气法，也曾去了藏经楼看了不