的拳放在后面。大部分人的右手更有力，所以，右拳在后叫做正架。反之，则叫反架。”
“来，我们练习姿势，大家先摆一个。”毛成鸿把双脚分开，距离比肩稍宽，“膝盖轻轻弯曲，前脚不动，后脚向后移一脚半的距离，以前脚掌为轴旋转，身体随之转动。”
“这是脚的姿势。”毛成鸿握起拳头，“再来摆手的。握拳，屈臂。前手的拳头和下巴同高，后手置于下巴外侧。下颌微收、收腹含胸。”
做完了示范，毛成鸿说：“新来的学员，练习一下预备姿势。”
赵钦书站在陈戎的后排，他突然伸手，想要去拍陈戎的腰。
陈戎反应极快，右手向后一挽，挡住了。
赵钦书不怀好意，低声说：“你的腰，转不动吧。”
陈戎没有回答。
倪燕归向他望过来。从他训练的动作来看，他的腰部非常僵硬。
毛成鸿到了陈戎的跟前。他叹了气，怎么笨手笨脚的。他尽量缓和调子：“陈戎，注意脚下重心的分配。”
“噢噢，好。”陈戎更加手忙脚乱。
“重心在前脚掌。”毛成鸿提醒说，“手臂自然下垂，保护肋骨啊。”
陈戎一字一字听着，做出姿势。