努力尝试了一下，还真觉得身上的痛苦确实轻不少。他差不多坚持二十多分，中间休息了四五次，居然可以保持双腿笔直站立，正面弯腰，把身体的上半身贴近大腿，用双手抱住脚后跟。
徐莹莹见他取得进步的非常明显，便笑着说：
“看得出你，经常保持良好的身体锻炼，加上你本来还很年轻，身体和骨骼的柔韧性还非常好，只要稍微加以开发，就能够取得比较好的效果。”
“呵呵，不过还是不能像你那样随意做各种动作。我觉得你的动作非常优美，也很酷。”
“你长期练习就可以啦。现在你试一试从背后下腰的动作吧。这个动作比较难，我给你示范一下，你再慢慢摸索。”
徐莹莹说完，双脚与肩同宽，身体慢慢地从背面往地面弯下腰身，把自己的头夹在膝盖上。同时，还不间断地给龙逸峰讲述动作要领，主要要做到心平气和，稳扎稳打，用心感受身体的变化。
旁边的龙逸峰，慢慢地跟随者她的动作，觉得自己全身的骨头僵硬多了，不管怎么调整都不能像徐莹莹一样轻松，腰部始终非常坚硬，不能很好地完成动作。
“我是不是可以运行五行之气慢慢地试一试呢？”
龙逸峰心里想着，即开始运行