他的蚩尤法典已经修炼到断骨初期，正是对强化骨骼最好的修炼阶段。如果在这阶段修炼好瑜伽，对强化骨骼是有好处的，而且对增加骨骼的柔韧性也有很大的好处。
如果太过于刚强而没有韧性，也是比较危险的。古话说得好，过刚易折。只有通过刚柔并济的修炼，才能更加夯实骨骼的锤炼。
对徐莹莹来说，做几个瑜伽动作非常简单。她可以坐在地上，把双腿搬回来挂在自己的肩膀上面，身体缩成一团，也可以从背后弯下腰去，亲吻自己的膝盖和脚趾。
龙逸峰就不行，只要徐莹莹让他站起来，双手绷直，正面弯腰用双手抱住小腿，他都很难做到，痛的直咧咧。让旁边的吴珊珊不停地嘲笑，没办法，这些动作对一个大老爷们来说，实在太难。
徐莹莹告诉他，修炼瑜伽首先要有坚定的信念和心理催眠。
当你因为做某个动作，却觉得有难度的时候，脑海里一定要集中精力，想象自己所做动作最佳的效果，并不断提醒和鼓励自己，一定可以克服某些部位的不适或者疼痛，一点一点矫正自己，最终到达自己预想的动作。
在瑜伽修炼上，这种方法叫做冥想，是非常重要的一种心理修炼方式。
龙逸峰按照徐莹莹的方式，