方丘说道。
江妙语立刻照作。
“脚尖稍微内扣，大约10度左右。”
方丘指着江妙语的脚，帮其调整姿势。
“好，两臂自然下垂，掌心向内。”
说到这里，方丘也做了起来，让江妙语能有个样子来照着学。
“身体要中正，双眼要目视前方。”
仅仅是纠正动作。
方丘就用了好几分钟时间，江妙语似乎都站得有些累了。
“这个是基本动作，接下来是起势。”
站姿纠正得差不多了，方丘一边继续演示，一边说道：“掌心相对，两臂向前缓缓抬至有肩齐平，然后翻掌向上，屈肘收手，经腰间带脉处向后、向外、再向前划弧。”
“然后，翻掌向下，两臂稍微收回一点，放在身体前面，同时屈膝下蹲成马步站桩式。”
话声落下的同时。
方丘也标准的把每一个动作都做了出来。
对面。
江妙语也学得很仔细。
几乎把方丘的每一个动作，全都给学了下来。
“好了，坚持住，不要动。”
方丘站起来，说道：“这是桩功，要求相对简单一些，可以
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