清晨的北电学院操场上无比的冷清，如白辰这种起着大早到外面练功的那更是半个都没有，毕竟大多数的时候，身边还是普通人多一些，虽说华夏是功夫的鼻祖，不过，那也没到随便拉出来一个就是武林高手的程度。
白辰缓步来到操场上的空地，身形站定。
众所周知，无论是哪门哪派都有这样一句话，欲习拳，先练桩的说法。
而白辰既然已经打定主意，由外家转修内家拳，那么自然就是从桩功首先练起，前世他便修习到形意拳中级桩功境界，三体式桩。
形意拳作为三大内家拳之首，它的桩功也是分了好几个层次，从低到高，各有不同。
分别是：浑元桩、三体式桩、降龙桩、伏虎桩、砸桩。
桩功又叫静功，在内家拳的修习中静功便是对应着武者的层次，现在我们可见的形意高手大多都在三体式桩这个层次，而更上一步的降龙桩则是少之又少，除非是那种不入世的老拳师或许有这种境界的存在，不过白辰却没有见过。
前世的时候，白辰的师傅便是修习到三体式的高级境界，只是形意拳易学难精，一旦到了一定的层次想要更进一步却是难上加难，没有更多药石的补充，单凭自身**打磨那几乎是不可能的。