自己用力不会到位的，而且容易拉伤筋骨，您最好是坐在地上，把两腿呈一个大字打开，然后再往两边缓缓加力压，而不是像现在这样用蛮力，不过，最好有个人跟你面对面，用他的双腿把你腿给撑开，这样是最合适最见效的！”周臣挺专业的说道。
“哦？周臣，听你说的很懂一样呢，好像很专业的样子，你会瑜伽吗？要不你来帮我压一下吧？不然我今晚上的课程就完不成了。”听到这，胡心蕊眼睛一亮，说道。
不过胡心蕊随即似乎想到了什么，摇了摇头道，“可惜，周臣你现在还受伤呢，不能给我压腿，这样吧，周臣，等你身体恢复了，来帮我压压腿，这课程我一周了都没什么进展呢。”
周臣笑了笑，活动了一下自己的四肢道，“没事的，心蕊姐，虽然太大的动作我做不了，但是现在帮您压压腿还是没问题的！好歹我也是学过一点瑜伽的呢。反正我也睡了好久了，现在也不困。”
“真的可以？”胡心蕊犹豫的问道。
“可以的！”周臣点头道。其实周臣说的很谦虚了，他是练过瑜伽没错，但是他练的乃是瑜伽中最上乘的传承……密宗瑜伽，当初在非洲夜魔佣兵团的时候，老头子为了让他荒废了十来年的身体打好底子，可是半威胁半利诱的请