才刚到炼肉境圆满，肉身各方面进一步加强，根本没必要淬炼和滋养等，但是这一次，他也没有收回它们，还是让它们在体内流通，是为了肉身熟悉它们，适应它们，方才能够流畅使用它们。
一杯茶功夫过后，还剩一半的雾化日精元气回归元府。秦凡没有马上恢复，而是拿着蒲团当枕头，一把躺在地上休息起来。
毕竟经过今天的挑战、炼体修炼、元修修炼，即使体力还有，可是精神头哪里受得了。所以，他决定休息一下，恢复一下。
整整休息三个小时，秦凡方才慢慢苏醒过来，站起身来，伸了伸懒腰，“咔咔”作响，随即活动一下筋骨。
先盘膝打坐在蒲团上，恢复元府日精元气，然后在脑海中浮现出奔雷拳第三招“奔雷”拳式。
一杯茶功夫后，秦凡并没有引动元气，而是一招一式练习起来，这样更加熟悉奔雷拳第三招“奔雷”拳式，等一下配合元气练习，效果会更好。
就这样练习了一刻钟后，秦凡方才停了下来，然后休息一会儿后。随即他引领着日精元气流痛在左右手的手阳明经，不一会儿，日精元气凝聚在其上的所有穴位上。
“隆隆”雷鸣响亮，秦凡开始一遍一遍的打着，隆隆作响，呼呼风啸，更可怕的是