而这不过是简简单单的热身而已。
活动开手脚之后,终于开始训练一些成套的拳术动作,一招一式一丝不苟。
没有被简化过的军体拳,八极,洪拳,罗汉拳。
这些动作,即便只是练一下花拳绣腿,也会出一身大汗,而按照林小草的标准来的话,更是堪称变态,每一拳出,从脚尖到脚跟,然后是脚裸提扭,小腿肌肉输送,腿弯承接,大腿承重,腰部将所有力量转化在一扭之中输送上去,将正股力量汇成一股洪流,在输送到肩膀,带动整条胳膊,完全是用全身的力气将每一拳打出去。
每出一拳,必尽全力!
作完这些,基本上已经接近午饭的时间。
午饭前,是所有队员的对练时间,说是对练其实并不恰当,应该说是乱战才对,林小草画地为牢,亲自画出了一个大圈,十九名队员在这个范围内疯狂攻击,没有对手,也没有盟友,没有规则,打谁都行,想怎么打就怎么打,体力本来就被压榨的差不多的队员们疯狂的乱战,几人围攻王通天王博龙两兄弟的情况屡见不鲜,最先出局的前两名,抱歉,午饭就别吃了。
等所有人最后都累的瘫软在地上之后,是午饭时间,直到这个时候,队员们才可以将身上加在一
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