三分钟，三个人一屁股坐在地上，感觉腿都僵直了。
“三分钟只是蹲马步最初级的级别，以后你们要蹲到7分钟、15分钟，最长的可以蹲到一个小时以上。”
“什么，一个小时？”几个人大惊，对他们来讲，能够蹲到三分钟，已经是拼尽了全力。
赵侠笑而不语，他施施然地走到这些人面前，扎了个马步蹲下，姿势标准到位，看起来是要给他们示范。
格列佐夫颇有心机地看了一下手表，道：“师傅，现在是4：50分，我看看您能蹲到什么时候，嘿嘿。”
赵侠微微一笑，沉稳地继续扎着马步。
“十分钟了。”格列佐夫看了看表。
又过了好一会儿，玛格丽塔也看了一下自己的手表：“20分钟了。”
三分钟就倒男乔治惊得吐出舌头，看了下自己的手表，道：“半小时了，师傅，你是怎么做到的？”
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