么”我问道。
李鸽点头说道：“我先从第一个开始讲，就是胖子为什么减肥难和瘦子为什么增肥难。”
“胖子身上的体脂含量多，脂肪多，肌肉相对就少，而脂肪实际上是体内能量的堆积，一个胖子和瘦子，同样一天吃下去的热量一样的话，因为肌肉才会消耗热量，而脂肪储存热量，瘦子的肌肉含量多，他吃下去的绝大部分热量都被肌肉消耗，而胖子就不一样，全都会储存起来，这样就越来越胖。”
“也就是说，一个胖子和一个瘦子都是一天坐在那里不动，瘦子身上的肌肉消耗的热量，就会比胖子消耗的多很多，这就是原因。”
“所以想要减肥的人，实际上应该先练肌肉，让自己身体的肌肉多了，每天消耗的热量就多，然后再进行有氧运动消耗脂肪。”
“再来讲中国古代大将，如果从这个角度来看，同样的情况下，肌肉男虽然看起来更强壮，但实际上他的耐力比不上胖子。”
“这不会吧”胖子怎么可能在耐力上更强
“我说的胖子当然不是那种非常胖的胖子，而是在一个合理区间内的胖子，在那个区间内，他吃一顿，储存下来的能量要比正常人多，但是他的体重又没到影响健康或者动作的地步，加上身体本身的