的话,是永远都没有效果的。
人家是专业的,荣光也没办法质疑,只有把更多的时间都投入到训练中来
每天训结束之后,黛玻菈都会开车穿越半个慕尼黑,直接把他从塞贝纳大街五十一号接到伦纳德的“雄狮健身馆”来。
然后在伦纳德和孙奉阳的监督和保护下,进行专门为他特别定制的训
训练之前和之后都需要吃伦纳德为他专门配置的营养餐,富含蛋白质。
可以增加他的肌肉和力量。
每天训练前后还要称重,并且让黛玻菈记录下来,从而清晰地了解荣光的身体变化。
训＋划也不是一旦制定出来,就一成不变的。有些时候,孙奉阳和伦纳德会根据荣光的身体变化,对原有的训＋划做出调整。以百分之百适合荣光当前的身体状况,让训练效果达到最大化,效率最高。
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