个阶段，上午六点到十一点，中午十二点到五点，全天十五个小时的训练，持续三天，按照宋仟伊的说法，给他测试的人三天后会来，这每天十五个小时能将他体内所有的潜在能量都榨出来，哪怕不能始终保持，也足以赶得上去应对测试考核。
乐趣是难以找到的，有系统那种毫无费力的拔高方式，一定量训练就足以完成融合，哪里还会对这种疯狂的自我折磨来训练感兴趣，关键你疯狂训练没问题，偶尔来点劲头疯狂一下，可想要看到成果却不是一次两次能行的，这对于已经习惯了乌托邦式的能量提升，很显然不会具有任何的刺激性。
在市里的健身馆，至少还会有在人前摆b的机会，人前显赫赢得众多人惊呼和尖叫，让那些美妞们眼中冒出小星星，那也是一种动力，现在这样，一个空头的军衔承诺，委实难以让他整个人亢奋起来，耳机一插，完全就是机械麻木的训练，难得感受到身体极限体能付出后的乏累，就当是一种吃惯了大鱼大肉偶尔青菜豆腐的体验吧。
三天时间，徐斌就像是一个机器人，每当他觉得乏累枯燥忍不下去时，他就告诉自己，你这是在为系统升级提供帮助，你想要点旧成新房子吗？赶快让自己体内的热能能够供应新周任务所需的热能值，努力训练吧啊，你