‘无中生有’。
以身体的特殊指引之法，通过内府外器的彼此协调，生出一种特殊的能量，这种能量又在刻意牵引之下，与灵力开始缓缓融合。
一套内壮之法之后，则是一套外壮招式，第一式为韦驮献杵。
内壮外壮彼此一一对应，外壮功法，须于静处面向东立，静虑凝神，通身不必用力，只须使其气贯两手，若一用力则不能贯两手矣。每行一式，默数四十九字，接行下式，毋相间断。行第一式自觉心思法则俱熟，方行第二式。各式俱熟，其力自能贯上头顶。此炼力炼气之法，则成运行易筋脉之法。
内壮功法从韦驮献杵一二三式起，后有摘星换斗，倒拽牛尾，出爪亮翅，九鬼拔马，三盘落地，青龙探爪，卧虎扑食，打躬、掉尾。
对应外招式则是韦驮献杵第一式，横担降魔杵，掌门托天，其后摘星换斗等一一对应，由内而外，再由外到内，彼此对应相生，以气为主，后融灵力，成就易筋。
樊剑锋一开始感觉这也有点太天方夜谭了，他跟随着那个小人依法而为，但并没有感觉到任何异常。
无目禅师随即便以晨钟暮鼓之声指点，足足三天时间之后，樊剑锋这才感受到体内生出一股极为奇特的气息，又在无目禅师的指点