下。这个动作不仅可以防止小腿变粗，还能起到拉伸的作用，让你的小腿变得更苗条修长。”
女学员都上前尝试，顶住脚尖重心前压的时候，都能明显感觉到小腿肌肉被绷紧拉直的感觉。
“江教练，就这么简单啊”
“嘿，别看它简单。其实方法和问题之间，就只隔着一层窗户纸。捅破了，就不稀奇了。但不要忘了，第一个捅破这层窗户纸的人所付出的努力和辛苦。如果没有捅破窗户纸的人跟你说，你别说去捅破窗户纸，你可能连窗户在什么地方都不知道。”
女学员都是大学生，这种浅显的问题自然是一点就透。
这就好比只学了加减法的人一样，他们要计算9个9相加，那就得加9次。而另一个人只需要告诉他乘法口诀表，他一下就悟了。
哦~九九八十一，好尼玛简单。
但话又说回来，不费力就得来的东西，大多人都不会去珍惜。
比如说找韩伟合作，江一鸣为啥不直接丢出配方而是略微提了一下能赚更多的钱呢
这就是要韩伟自己去脑补也好，去疑神疑鬼也好，反正就是不能让他轻易得到，顺带还达成让他安静的目的，就够了。
不过眼前这群女学员就无所谓了，江一