的构成是脂肪，盲目的节食和大量的运动会造成对胸部脂肪的消耗燃烧，身体正常运转也是需要能量的，既然你节食，又大量运动消耗，没办法，只能冲胸来了。减肥的话不是不能节食，但是节食不等于不吃，保持身体正常需要的情况下减少热量的过度摄入，运动也要掌握节奏，这样才能避免胸部越减越小。
这对一心念叨着要减肥的钱淑媛谢晓娟宋娴她们几个姑娘，无疑敲响了警钟。于是，她们也虚心跟何茹芸请教该怎么减肥，又该吃什么的东西补充哪些能量，她们可不希望连胸都一并给减了。
何茹芸也一并给出了答案，木瓜红酒什么的基本没效果，奶制品可以多喝，玉米猪蹄花生坚果，还有海鲜都是相当好的补充蛋白质的食物，当然，也必须掌握好其的度。
然后是适合的减肥运动，最好是有氧无氧结合，而在这期间，运动内衣的选择至关重要。
何茹芸给她们的建议都是相当实用的，她也知道，“在形体塑造方面，你们可以多跟陈瑜珊交流，秦放歌为她请了专业的形体老师。我觉得吧，在保持美丽，最主要的还是坚持。而按摩，也是我说了那么多，最行之有效的办法。想要保持傲然姿态，更需要按摩。”
姑娘们这会也算是大开眼界，何茹芸