各5-10次。摆出“熊爪”一般的手势从腋下往内侧拉扯，是拉胸部外侧的肌肉而不是直接拉胸部。然后将胸部往斜向的方向推拉。左右各10-15次。再有将胸部往抬起，下摇晃，左右各10-15次。
何茹芸说，“这样的按摩方法能起到好的效果，主要原因是疏通乳腺，提升了血液、淋巴液、荷尔蒙的循环。我们经常加入精油，让其慢慢渗入肌肤，也是起这样的作用，帮助我们的身体更好的调节体内的分泌。”
何茹芸也没忘记告诉她们，丰胸是件长期的事情，食物、心情、好的生活习惯都是相当重要的环节。她还拿出黄金十天的说法来，说这也需要讲究天时地利人和。而掌握天时可以在一定程度事半功倍，女性的黄金十天，即大姨妈来之后的第11、12、13以及18-24这十天，不仅能刺激卵巢分泌雌性激素，同时还能囤积***发育所需要的营养物质。
何茹芸见多识广，也讲了不少的反面例子，如不正确的节食和大量运动。很多女人都会有减肥的冲动，但是却没有正确的减肥方法，如会采取盲目的节食，短时间内大量运动等。可这么做一般后会发现，腰还是那个腰，腿还是那个腿，肚子还是那个肚子，但是胸已经不是你当年的胸了。主要是因为胸部主要