因为在下午重复了上午男队员的遭遇，晚上的时候，连胳膊都抬不起来了，吃饭的时候都是象猪一样的在舔。
累的都象死狗一样的队员正想睡觉的时候，白狼却微笑着将所有人又集合到了一起，说：“通过这第一天的训练，大家给我的影象还不错，可惜，现在还不到你们休息的时候，如果你们现在就睡下，我敢肯定，明天将没有一个人可以起来。现在我教大家一种调吸的方法，可以让你们睡的安稳一些…
项飞在白狼的示意下，并没有加入集体打坐的行列，走到劲桩前，绑好了皮筋，继续练习了起来。
白狼的指导没过十天，项飞已经看出所有队员惊人的变
化。不论男女，在劲桩上练习的时候，无论是出拳的速度，强度，准确度上都有了极大的提高，而锻炼最刻苦的王箭英，林江，陈小军几人，已经明显有超越了项飞的意思。项飞知道，这些都是白狼所传受的气功的作用。知道自己缺点在那里的项飞，也加紧了摸索自己气功奥妙的进程。在反复上千次的实验后，终于在跑步中将分散在全身的真气缓慢的运转了起来，并将这种运转引用到劲桩的练习中去，至此项飞的气功才算真正的登堂入室，到了收发由心的境界。
这时，白狼的训练已经转到反应