“老大，你是让我们练习怎么逃跑”一名教官不解的高声问道。
“人不是万能的，你们也不是超人，万不得已逃跑也是一种方法，是最重要的保存自己生命的方法，你们可别小看了这跑酷，这项运动对人的整体素质有极高的要求，1，身体的协调性；2力量，包括肩部、臂部、背部、腹部，下肢，要全面练习；3，弹跳；训练人体瞬间的爆发力；4；勇气，每个人都有恐惧心理，通过跑酷，可以克服心魔，为什么叫超越障碍只有我们内心视障碍为无物，就达到了无障碍的境界。”
所有的教官都明白，老大对他们很看重，很珍惜他们每个人的生命，这也是他们死心塌地的最重要原因之一。他们已经很厉害了，可是老大依然不放心，再教他们更多保命的东西。
“这一段我会待在基地，先教你们室内训练，然后我们去市区练习，等你们达到了要求，你们再从队员里先挑出500名进行训练。当然这只是我们特战训练的一项内容，和其他训练分配好时间。”
到了训练场，陆尔杰说道：“我先给你们示范一下，看到那些障碍了吗你们平时训练用的”
训练场地里至尊的队员们都在热火朝天的训练，陆尔杰宣布大家暂时停止训练，看他如何表演翻越