死的呢是我们的对手，也就是我们的敌人，他们恨不得生吃了我们，可我们的命只有一条，而且很宝贵，怎么能轻易死呢。”陆尔杰指着一名教官道：“你说，我们怎么才能不死”
“把敌人干掉”那名教官站起身，干净利落的答道。
“讲的好”陆尔杰大声说道：“保存自己的最好方法就是干掉你的敌人，从而保住你们的性命，你们不仅仅是教官，而且还是任务的组织者，执行者。试想，一个教官，你们训练手下的目的是什么是送死吗不是是为了更好的生存。”
“刚才的视频大家都看到了，这个叫跑酷，又称为城市疾走，外文翻译为“到处跑，”它真正的内涵是超越障碍训练场的意思，把整个城市当作一个大训练场，一切围墙、屋顶，高楼都成为可以攀爬、穿越的对象，特别是废弃的房屋，称之为极限运动。”
“我们平时的训练也是围绕着上海这座城市，几年的训练下来，你们对上海城区的一草一木，一山一水都相当的熟悉，而且我们的队员经常活跃于这座城市，每天面临未知的风险。”陆尔杰说道：“其实你们每天的日常训练就是极限运动，把人体的潜力发挥到极限，无论是体能，智能。如果说平时训练是消灭敌人，而跑酷就是一种紧急逃脱术”