么，两眼好奇的盯着他。
“怎么，你想来点”韩新辉扭头看向星子，好奇的问。
何新军都往后缩，星子自然晓得这玩意儿不是什么好东西，赶紧也是使劲的摇着脑袋，开玩笑，他可不想当小白鼠。
“行了，大体上就是这些，春硕的计划与星子的大同小异，稍稍有些变化而已，只要你们根据我写的计划走，保准一个月就能看到成效。”随即又扭头望着何新军，“不过你除外了，何新军你已经算是达到中级训练水平了，见效自然要慢的多，你这里就是个功，慢慢来就是，着急不得了。”
何新军点了点头，他的状况他自己知道，现在他锻炼也只能是维持住现在的身形，想要再进一步却是没有可能，已经很久没有感觉到身体上的变化了。因此，对于韩新辉给出的训练计划，他还是颇为心动的。
“那我们从今天就开始”星子将计划书合上，扭头问道。
“这是自然，要不然你们过来干嘛看看我有没有给你们好好工作监工啊。”韩新辉笑着打趣道，“趁你们还有几天假期，起码先把你们的身子恢复到以前，看看这一个假期把你养得。”
韩新辉一副恨铁不成钢的模样捏了捏星子的胳膊，抖了抖他那稀松的肉皮，“这都是些什么