完事让我打今天开始，每天最少进行5000米的跑步训练，还要练习自己的身体柔韧度，速度等等，我回家的时候，他还给我发了一套教材跟视频影碟，让我没事的时候看看，跟着练习练习格斗式。败独壹下嘿言哥
反正一回到白雪那，我就在vcd上放影碟，跟着在那练习，白雪回来的时候还笑我。问我练这个有用吗，打架的时候会变得很厉害吗我说现在还不好说，但是练的时间长了，估计会游泳吧。
白雪的家距离学校差不多也有七八公里，为了锻炼我的体能，我第二天早上提前跑步去学校，大概很长时间不锻炼了，我还没跑出市区呢，就感觉喘得不行，看了看时间，这样继续跑下去的话怕是来不及了，便打了个车去学校了，等到了校门口下了车时，感觉腿都开始酸疼了，应该是太长时间不锻炼猛地锻炼造成的吧，后来陈冲还笑话我，说我就是练上好几年，到时候他一样还是可以一招放倒我。
我对陈冲的话，倒是还蛮相信的，毕竟人家以前也是武术学校的，练过，块头又那么壮，我跟他打肯定不行，但对付八龙那些普通人，估计还是有胜算的。
这天上课间操的时候，大头叔突然来我们学校了，而且跟着他一起来的还有一个人，居然是尚海瑞，看他那样子