小混混一个板砖放倒，或被农妇一扁担打得头破血流的丑闻和笑话。
王雷前世的那位武术革新家曾经说过：不管任何拳术，只要在训练中加入戴上拳套和陪练每天进行拳拳到肉的实战练习，想要防身自卫，想要一个打十个就很容易达到。
传统武术的训练顺次一般是：站桩、试力、走步、推手、发力、实战和械斗。
而那位武术革新家训练弟子的顺次却是：械斗、实战、发力、走步、站桩
说白了就是先学会打人，再磨练拳脚的杀伤力
屏蔽了实战练习，整天站桩试力，哪怕真的练出了“打其表面，伤其内脏”的暗劲或是“一羽不能加，蝇虫不能落”的化劲功夫，也不一定能打得过在街头混的小混混，在拳台上也打不过三流拳击手。
所以这位武术革新家告诫武术初学者：如果你学武的目的只是为了强身健体，跟那些传统武术大师学学无妨；但如果目的是为了防身自卫，建议还是练拳击或散打。
哪怕是练习柔道和摔跤总要比练习整天光站桩发力不打实战的传统武术好得多
传统武术在拳台上打不过拳击和散打运动员，不是传统武术不如拳击和散打，而是练传统武术的搞错了训练的重点，过于追求明劲暗劲化