计划。
其实宋晓冬所用的方法，即不是那种传统中医上的，也不是现代康复训练，而是类似于传说中的内功。
当然这与里面所说的那种内功还是有很大不同的，最起码效果是没有那么大的，只是能够发送人体内的微循环，激发出一点人的潜力。
这在以前的一些古典医书中也是颇有记载的，就像华佗的五禽戏，都是去通过一些方法来强身分体的。
这些东西大多都失传了，宋晓冬也是无意中看到了一本，其实得到这本书的时候，不只宋晓冬一个人，但是大家都没有放在心上，甚至完全不相信书里所写。
宋晓冬那时候正好是实力处于一个瓶颈上，所以就去研究了一番，没想到竟然还真是有些效果，这就更让他认真的去学习了一番，果然是从里面学到了很多好东西。