最前面的三阶，是一些动作组合而成的。
每阶有十八个动作。
要做出来这些动作，然后每天修炼一到三遍，打熬筋骨。
等到三阶都做完了，下来六阶都是运功的功法，来打熬气血，骨骼，内脏。
黑金之体，不仅是筋骨上会让人产生改天换地的面貌。
就是在内脏，气血，血液上，也会让人产生非常大的变化。
要修炼成黑金之体，需要全身的皮肉，骨骼，内脏，血液上，都成为金色一样。
发出黑色金属的光泽，才算练成。
这些动作，在实力低的人看来，自然是很难修炼的。
但是，对林庸这个宇灵来说就算不上什么。
这些动作，林庸看了一遍，做了一遍就做下来了。
然后感觉着黑金果在体内被慢慢吸收了药力，开始改造自己的筋骨。
林庸估计，这样练上一个月，自己的筋骨就打熬得差不多了。
要是让历代那些修炼成了黑金之体的知道，这些人绝对会大吃一惊。
他们修炼黑金之体，哪个不是花费了数年的苦功？
光是打熬筋骨，就要花上至少三五年的时间，十年也不算长。