分为两篇，一篇为心法，讲述稀奇的调节，和在体内的运转方法。另一篇是几个招式，像是一套拳法。
凌天慢慢细念着心法，细细感悟着。
不知何时，凌天感觉到体内有一条细小气流，在凌天的胸口附近蹿腾。
运转着小册子上写的法诀，凌天努力想要控制住那团气流。想要控制着气流朝着心法所说的方向运转。
没想到的是，气流偏偏不按凌天的控制走，而是朝着凌天小腹方向游走。
气流到了小腹的中间，便无论凌天怎样控制也不动了。
“丹田”
按照册子上说，此处正是丹田，是修炼者灵气聚集的地方。
凌天试着运起内视，想要看一下那那道气流。
“哄”的一声，凌天的丹田猛然间涨开。凌天连忙内视查看。
看到丹田的样子，凌天惊呆了。
一棵粗壮的树，不，不能说是树，而是一枝粗壮的树芽树立在丹田之上。而那道气流就在树芽不远处，淡黄色，晶莹剔透。
树芽的两个芽瓣之间有一个圆形的球，说是球也不是。这个圆形的东西像是橘子一样分为八个瓣，每个瓣都有粗壮的纹理，这个球像极了平日里吃的核桃，但又如此的特别。