放下手中的古今通鉴，叶天皓拿出一本武道详解看了起来，这个世界人人习武，练至高深后可以飞天遁地，无所不能。
人的身体又被称为体魄，体主外，魄主内。
体弱自然就多病，因为身体扛不住外界各种天地气息，魄弱自然就会整天精神恍惚，严重的就会成为傻子，原本叶天皓的这副身体可能就是魂魄天生弱小，才会痴傻。
学习武学，必须要先炼体，再炼魄，人体中不仅有魄，还有魂，三魂七魄。
书中介绍炼体境界基本分为八大境界：养气，练力，刚柔，后天，内练，先天，大宗师，武尊。
养气自然是调理好自己的身体，让身体比一般人要强壮。
练力则是通过一些训练、灵药增强自身的力量。
刚柔境界则是将武学招式融会贯通，身体内的皮膜大成。
后天境界就是锻炼身体内的骨头，将其全部凝练，硬如钢铁。
内练就是锻炼体内的内脏，内脏大成后，吃半斤砒霜都不会死，排除体内的污垢杂质后就可进入先天境界。
先天境界后开始练髓，将体内骨髓凝练完后，力达千斤，五马不可分其尸，就可算是进入大宗师境界，这个境界就可以开宗立派了。