别人不清楚内情，或许被李万里的表现蒙蔽过去，但秦风却是知道，李万里是受了不轻的内伤。
“呵呵，这个也很好解释，因为你的九州转天决也升级到了第三层，所以你就得到了第三个技能包。”程无命回答。
之前秦风已经听程无命说了，九州转天决有很多的好处，修炼迅速，可以利用神识在戒指中修炼，不动手就可以看出对手的级别，此外还有一个好处，就是每升级一层，就可以得到一个技能包。
第一个技能包是快速练体。
任何内家高手在修炼内家真气的时候，对身体外在的锻炼也是不能放松的。因为体内真气的太过于强悍，让身体承受不住的话，那么或者不等到你真气大成的时候，可能把自己先练伤了，甚至是练废了，以前就有过修真者爆体而死的事情。所以每一个先天高手，在修真的同时，必须注重像后天高手一样的炼体环节，通过对身体肌肉、耐力、爆发力、速度、韧性、抗击打能力的锻炼，增加身体的强悍程度。
拥有九州转天决第一层的功力，便可以快速炼体。在真气修炼的同时，不知不觉身体的强悍程度也是大大增加了，并不需要特殊的锻炼方式。这样就节省了很多的修炼时间，可以专心修炼真气，做到心无旁骛、