“要是你能够每天坚持做超过八个小时的锻炼，而且身体还没什么大碍的话，不用三个月，一个月就足够了。”阿龙说道，“但是这样对身体素质的要求很高，而且特别辛苦，很多人都坚持不了。”
一天超过八个小时锻炼，能不辛苦么
“这”左言有些迟疑。
一天八个小时，太残酷了吧。
不过，如果换一种方法呢
左言灵机一动：“阿龙，如果有一种方法可以无视疼痛，强行锻炼的话，应该也能奏效吧”
“无视疼痛还有这种方法我也不太清楚。”阿龙表示不知道。
可左言心中已经有了个大概的轮廓。
锻炼是什么
不就是不停的折腾身体，让身体变得结实耐劳么
只要无视疼痛，且保证身体不会被损伤的情况下，锻炼对左言来说就一点也不是难事了
“我先试试”
说做就做，左言直接抄起阿龙的两个哑铃，双臂不断反复的一开一合，做起了扩胸运动。
这个扩胸运动含金量很高，用来锻炼胸肌有奇效。
但限于很多人力量有限，往往都需要分成几组，分开时间段来进行锻炼，否则会拉伤肌肉，反而得不偿失。