陆遥这么多自有他的道理，混元金刚煅体术的作用就是激发人体的潜能，最大限度的锤炼人的身体，虽然是弱化版的，但对于普通人而言绝对足够了。
经过一天的抗击打训练，陆遥将每一次出手的力道控制的恰到好处，此时所有战士的身体机能和精神都已经到了崩溃的边缘，现在训练这套拳法最为合适不过。这就如同是把一个人逼到了悬崖边缘，生死时刻，潜能到达最顶点的时候，突然有种灵光一闪，开了窍的感觉。
陆遥再队伍的最前面一遍一遍的演示，战士们一遍一遍跟着学习，打完第一遍，觉得身上的疼痛减轻了些许，打完第二遍，感觉自己的身子也是倾了些许，打完第三遍，第四遍，反倒是有些忘记了自己已经经过一天高强度的训练似的，整个人有种说不出的舒畅感。
足足打了十遍，陆遥慢慢的收拳，回头看着战士们说道：“好了，现在大家回去休息，不过我提醒大家，最好在休息之前洗个澡！”
“洗澡？”
军人们经历着这个世界上最为严厉的各种环境的考验，不像是生活在大城市的人一样身上又一种娇生惯养的气息，洗澡有些时候对于他们就是一种奢望，此时陆遥说出“洗澡”这两个字眼的时候，都显得很惊讶。