对身体有益的效果的。
当新人熟悉了初窥门径的状态，以及适应了杂念的纷扰以后，精神平稳度才会慢慢增加，然后达到80，就进入了下一个境界心静如水。
所谓心静如水，这里的心，指的就是人的精神，将精神好像是水一样沉淀下来，安静、平和，这就是心静如水的境界。
这个境界的修行者，才算是正式开启了身体的宝藏，只要保持下去，就可以慢慢的将身体的潜能开发出来，只不过速度有些慢，而且，经不起打扰，一个不小心，就会使得修行中断。
有道是“风乍起，吹皱一池春水”。
外界一点点的干扰，比如说风吹草动，有人说话，甚至自己不小心放了个屁，都有可能打破“心静如水”的境界。
不过，打破了也没什么，毕竟这个阶段的都是新人，精神力还处于开发成长当中，倒也不至于会出现走火入魔、血脉倒流这种情况，可是被从状态中唤醒却是免不了的，而再想下一次进入心静如水的状态，就又要花费一番功夫了。
所以修炼这种事情真不是一般人玩的来的，试想，一个初学者好不容易让自己进入了“心静如水”的状态，还没持续多久，就被外面的风吹草动给惊醒了，再努力进入，没多久又被惊醒