了。
要说穴道，就需先说经脉，人体有十二正经，还有奇经八脉，经脉就像一个国家的路，十二正经是十二条主路，奇经八脉是八条小路，这二十条路连接南北，横贯东西。
穴道就是经络上的关隘，大部分穴道都处在十二正经和奇经八脉上，练气的最终目的就是打通这些关隘，让灵气可以自周身随意运行。
要想打通穴道关隘，开出一条经脉的道路，前提是拥有兵力，呼吸吐纳的目的就是凝聚吸纳天地灵气为己用。
招兵买马就得有兵营屯兵，丹田气海就是兵营，通过呼吸吐纳得来的灵气就储存于丹田气海，等到积聚到一定程度，就可以发兵冲破穴道关隘，穴道关隘一旦被冲破，便永远不会再度闭塞。
一条经络上往往有多处穴道，这些穴道无法一次冲破，只能分次进行，这种破关开路式的练气非常费时，大部分修行中人，包括那些晋身居山以上修为的紫气真人，都没有将十二正经和奇经八脉尽数拓开，往往只是开通了其中几条比较重要的经络。
连贯前胸后背的任督二脉是大部分练气之人的首选，任督二脉俗称小周天。贯通小周天之后就是通达四肢，俗称大周天，任督二脉加上双手双脚的四条正经，一共是六条经络，大部分修行中