，不是看表面，看肌肉，而是观察他的呼吸段位，
黄东来把呼吸段位分为10段，十段即为10秒，
在不刻意的情况下正常呼吸，倘若一呼一吸在1秒钟内完成，那么便是1段，这种人通常体弱多病，身子非常虚，
试想，在1秒钟内完成呼吸循环，这种犹如哮喘一般的呼吸方式，怎么可能长寿，
所以正常人的呼吸段位应该在2段到3段之间，经常体能训练，比如游泳爬山的人，呼吸段位可达到4段，极少人能够达到5段，
这种人相比正常人而言，会更加的健康长寿，无论是爆发力还是耐力以及身体素质，都会比常人要好上不少，
而真正的高手，他们的呼吸段位就不好判断了，凡是6段以上包括6段的，身体素质方面绝对会比正常人好上一倍以上，
当然，经常锻炼气门和肺活量的人除外，比如歌手，
总之一句话，呼吸段位高的人身子骨不一定强，但是身子骨强键的人呼吸段位肯定会高，
若涵的呼吸段位在四段，而目前黄东来的呼吸段位为9段，也就是9秒一个循环，这已是相当了不起的呼吸节奏，
这里所说的呼吸循环，不是刻意的去延缓呼吸的速度，而是在自然而