砂手功法动作虽然简单，但于他来说，运动量还是挺大。也难怪篇尾的注意事项里说，本功法运动量较大，要求练习者体质较好，没有疾病。
“这运动量看来确实挺大，每一式都是连练做四十九次，五式下来，五乘四十九唔，那就是二百四十五次，再加上不小心出错重练的话，差不多要上了三百次。”
林旭心中暗道地叹了口气，对这个运动量本能地有点儿心畏。他因为从小身体不好，所以对于运动量较大的体育项目以及一些剧烈性运动，都本能地有点儿心畏不喜欢。
之前选中红砂手时，他也有注意到除了预备式外，剩下的五式每式都要重复做四十九次。但因为每式的动作都比较简单，他却是觉着连续做四十九次也不算什么。
但当这第一式好不容易完成后，他却才发现这并不简单，自己之前有点儿太过想当然了。因为这每式四十九次的练习，并不是单纯的肢体动作，还有呼吸与意念的配合。尤其这个意念，也是挺有点儿消耗精力的。
意念属于精神的力量，也即是脑力。他也不知道这三者间能不能划等号，但不管怎么说，意念是从大脑发出的，既然如此，便是属于脑力。他记得以前曾在不知道哪一份报纸上看过一篇报导，说是脑力劳动同样会消