左军的人惊奇的发现，每次他们负重跑完几十圈之后，坐下来修炼的时候修炼速度非常之快而且之前修炼遇到的瓶颈都有些松动，有不少人纷纷突破到下一个层次。原本只是那些出了错应该受惩罚的人才需要负重跑圈的，看到这种神奇的效果之后，都向叶阳要求加入跑圈的行列，所以叶阳干脆就把负重跑圈也列为一个常规训练的科目。
风右军的人没想到一直被他们嘲笑的训练方法居然有这样神奇的效果，有些人趁着夜晚人少的时候出来负重跑圈训练
时间已经过去半个月，风右军的人在刀法和自己的一些斗技上都有了更加深入的理解，而左军依然还是在进行那些奇怪的训练但是叶阳的训练效果已经逐渐体现出来，风右军经过黄飞虎、金钱豹的调教之后，个人实力都提升了不少，虽说一千五百人也是按照叶阳所说的方队站着的，不过明显都是以个人为中心的，只要真正开始战斗阵型立马就散了。叶阳所领导的左军或许个人实力的提升没有那么明显，但是这一千五百人走路的每一个动作节拍都是一致的，全身的气息浑然一体。
“全体左军听令，我们对你们的训练效果非常满意，接下来我将传授你们简易版的七十二路霸王枪法”听到叶阳的口令，左军的人立马以立正的姿