的是腾龙化日决，已经是7马之力了，这就是高级功法的优势。
修炼了一个时辰，萧朝已经是满汗如雨下。
但是萧朝却不觉得累，反而全身舒爽。
以前他对着空气修炼，力量根本发泄不出去，但是现在有了南林木桩，每一拳都是实打实的攻击，撞击之下，对于身体也会形成有效的锻炼。
中午时分，小草提着饭盒，来到了萧家演武场。
饭盒分为4层，装了3盘菜和20多个肉包子，其中一盘，居然是萧朝传授的北京烤鸭。
小草十分笨拙的用薄饼卷了几块鸭肉递给了萧朝。
萧朝尝了一口，觉得味道还是差了一些，但是能在异界吃到家乡菜可不容易，有种特殊的情感在里面。
“小草，你也一起吃吧”萧朝道。
“少爷，我等你吃完吧。”
“不用，一起吃就是了”
萧朝用薄饼麻利的卷了几块鸭肉，塞在了小草的手里。
小草犹豫了一下，然后轻轻咬了一口。
齿颊留香
小草眼睛顿时亮了，随后十分轻快的嚼了起来，三两口就把卷着烤鸭的薄饼吞了下去。
“别客气，这里这么多呢”
萧朝