正如张凡所施展的那样，寒意拳的确是有四式，风起、云涌、水落、石出。
其中，风起乃是起手式，调动灵气，云涌则是运转灵气，第三式水落，欲扬先抑，第四式石出，突然出击。
这简简单单的四个招式，很容易就能将其掌握，可明扬对于寒意拳的思考却远不止于此，他看重的不是表面的招式，而是寒意拳的发力原理，和拳劲增幅的奥秘。
寒意拳四招，风起、云涌、水落、石出，对应的正是调动灵气、运转灵气、欲扬先抑和突然出击，包含了起承转合的发力顺序。
常人练拳，最关注的都是最后一招石出，因为这是实打实的攻击，这一招的效果直接关系到拳法的威力，但是，明扬最关注的却是第三招水落。
在灵气运转到位之后，并不是直接将其倾泻出去，反而是要加以抑制，这对于某些性格鲁莽的人来说，实在是太难受了。
寒意拳四招，风起、云涌、水落、石出，对应的正是调动灵气、运转灵气、欲扬先抑和突然出击，包含了起承转合的发力顺序。
常人练拳，最关注的都是最后一招石出，因为这是实打实的攻击，这一招的效果直接关系到拳法的威力，但是，明扬最关注的却是第三招水落。