“早晨，朝阳升起，万物生机勃勃。此时正是吸收天地的精华，提高我们身体潜力的最好时候，老规矩，双腿盘膝坐定，坐姿要端正自然，下额内敛，挺胸收腹，肩与胯上下垂直一线。”巴迪尔沉声说道。
这些孩童已经接受了巴迪尔三个月的斯巴达训练早就已经习惯了，纷纷以非常标准的姿势坐定下来。
每天训练开始之前都要进行半个小时的入定式呼吸吐纳。
这是将身体调整到最佳状态非常有效的办法。
比起一股脑的直接开始艰巨的体能训练更加有成效。
这是一天中最轻松也是最快乐的时光。
如果不发生意外的话
“闭上眼睛，集中注意力、心中平静、呼吸自然将你们的身体想象成是一个浩瀚无边的宇宙。你们入定时将进入永恒，时间仿佛静止。这不只是半小时，而是百千万亿年的进化和发展。这个时间对于你们体内运转的宇宙来说不过就是转瞬之间。你们的意识如同进入了不同的时空，在那里你们得到了很好的休息，就像在充电一样，当你们重新充电之后，回来就跟新的一样。”
巴迪尔是一名精神系的觉醒者，他现在所说的话蕴藏着一股神奇的力量，能让他们进入很深层次的催眠状态